Một số vấn đề liên quan tới việc thiếu ngủ của bé mẹ nên biết

Trẻ thiếu ngủ thường quấy phá, khó chịu và ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bé. Do đó bố mẹ nên tìm hiểu một số vấn đề liên quan tới việc thiếu ngủ của bé, giúp trẻ phát triển tốt nhất.

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân làm hạn chế phát triển chiều cao của bé nói riêng và thể chất, cũng như phát triển não của bé. Vì vậy, bố mẹ nên cố gắng giúp bé có thời gian ngủ đủ giấc, khoa học để con phát triển chiều cao tốt nhất.

Khi bé thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu, cáu gắt, ăn ít ảnh hưởng tới sự tăng cân, thời gian nghỉ để phát triển chiều cao, hạn chế phát triển trí não của bé.

Xem thêm: Làm thế nào để bé yêu có chiều cao vượt chuẩn?

Để bé chơi với đồ chơi trẻ em sẽ cải thiện giấc ngủ, giúp bé phát triển thể lực và trí tuệ tốt

Để bé chơi với đồ chơi trẻ em sẽ cải thiện giấc ngủ, giúp bé phát triển thể lực và trí tuệ tốt

1. Biểu hiện giúp bé thiếu ngủ

Bé thiếu ngủ thường có các biểu hiện sau:

-  Bé thường xuyên ngủ ngật, nhưng khi đi ngủ thì chỉ ngủ lúc rồi dậy, không ngon giấc, chập chờn.

- Việc thức dậy buổi sáng gặp khó khăn và ngược lại vào buổi tối đến giờ đi ngủ thường khó ngủ, thức khuya và cựa chơi vào đêm.

- Hay cáu gắt, dụi mắt và thậm chí, đập phá những món đồ chơi cho bé mà bé vẫn thích.

Đồ chơi cho bé vận động giúp bé khỏe mạnh, thoải mái tính thân, ngủ ngon hơn

Đồ chơi cho bé vận động giúp bé khỏe mạnh, thoải mái tính thân, ngủ ngon hơn

2. Nguyên nhân khiến bé thiếu ngủ

Bé thiếu ngủ một phần do thói quen sinh hoạt của các gia đình, đặc biệt ở thành phố khi bố mẹ đi làm vệ muộn nên mọi sinh hoạt từ ăn uống, tắm rửa, giải trí, học tập… đề diễn ra nguộ hơn. Vì thế bé, thường xuyên nghỉ muôn. Trong khi đó, sáng ra bé còn phải dậy sớm và chuẩn bị tới trường cho bố mẹ kịp giời làm.

Đồng thời, nhiều bé thích chơi các trò chơi công nghệ nên nhiều khi mải chơi mà không có cảm giác buồn ngủ khiến hính thành thói quen ngủ muộn, không tốt cho sức khỏe và sự phát triển toàn duện cảu bé.

Ngoài ra, bé còn có thời gian ngủ không khoa học, thích là ngủ nên đôi khi khiến bé ngủ bập bỏm, tới khuya thì không buồn ngủ mà lại thức để chơi.

3. Thời gian và phương pháp giúp bé ngủ đủ giấc

- Nên khi bé ngủ không sau không đủ giấc vào đêm sẽ cảm trở sự phát triển chiều cao của bé. Vì thế, đồng thời, nên tăng cường cho bé vui chơi vận động với các trò chơi bổ ích an toàn để bé có thể phát triển thể chất, tiêu hao năng lượng và cảm thấy dễ ngủ hơn như: chơi cầu trượt, nhà bóng trẻ em, bể bơi cho bé hay các loại đồ chơi xe trẻ em…

- Có thể cho bé ngủ, ôm một số món đồ hay đồ chơi trẻ em an toàn, giúp bé có cảm giác thoải mái, gần gũi và yên tâm hơn khi ngủ, khiến giấc ngủ của trẻ chất lượng hơn.

- Chú ý không để âm thanh, ánh sáng, tiếng ồn làm ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé.

Bé ngủ ôm những món đồ chơi cho bé an toàn cho con ngủ ngon hơn

Bé ngủ ôm những món đồ chơi cho bé an toàn cho con ngủ ngon hơn​

Để bé phát triển tốt bố mẹ nên cho bé ngủ trước 10h đêm sẽ phát triển chiều cao tốt vì thời gian này  hooc-mon tăng trưởng chiều cao rất tốt. Hãy cố gắng xem lại thời gian ngủ cho bé một cách khoa học nhất. Tốt nhất, đối với trẻ nhỏ nên để bé ngủ đủ 12h/ ngày, Từ 2 – 5 tuổi, bé nên ngủ từ 10 – 12 giờ mỗi đêm. Từ 6 – 12 tuổi, bé nên ngủ 8 tiếng mỗi đêm.

Hãy chú ý đến giấc ngủ của bé để con có cơ hội phát triển trí tuệ một cách tốt nhất.

Home » Tin tức

Tại Hà Nội:

Số 50 ngõ 14 phố Vũ Hữu (cạnh số 46 phố Tố Hữu, gần ngã tư Lê Văn Lương Tố Hữu, đối diện HH2 Bắc Hà) (Bản đồ)

043.222.2833 - 0243.2222.833 - 0947.566.566 (Đại lý)

info@subin.vn

Subin Skype Statusphhoangtu

Tại tp. Hồ Chí Minh:

Đang xây dựng ...(Bản đồ)

- 0947566566

info@subin.vn

Subin Skype Statusphhoangtu

Nhận bản tin

Theo dõi chúng tôi trên

Hà Nội : 04 32222833

HCM: 0947566566

Hỗ trợ trực tuyến qua: