Mẹ cần dạy trẻ những gì để chăm sóc mắt thật tốt?

Với những bé đang ở độ tuổi đi học thì bảo vệ đôi mắt là cực kỳ cần thiết. Dưới đây là 7 điều mẹ cần dạy cho con để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh, tinh tường.

Đôi mắt là bộ phận rất quan trọng để bé khám phá mọi thứ ở thế giới xung quanh và có ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với quá trình học tập của bé. Với những bé đang ở độ tuổi đi học thì việc bảo vệ đôi mắt khoa học là cực kỳ cần thiết. Dưới đây là 7 điều mẹ cần dạy cho con để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh, tinh tường.

Chính những kỳ vọng từ cha mẹ, gia đình và thầy cô khiến con có những áp lực về thành tích học tập, không ít bé luôn vùi đầu vào đống sách vở kể cả khi ở trường hay ở nhà khiến cho đôi mắt phải hoạt động quá sức. Ngoài việc cố gắng đọc chữ trong sách, bé còn phải nhìn chữ của thầy cô biết trên bảng, tìm tài liệu qua máy tính khiến bé rất dễ mắc các bệnh về mắt.

Sở Giáo dục và Đào tạo đã thống kê được khoảng 30% tổng số học sinh trên cả nước bị mắc chứng cận thị và ở những tỉnh thành lớn thì con số có thể lên tới 80%. Một khi mắc các bệnh về mắt thì bé gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt và học tập ví như việc nhìn rõ đường khi đạp xe ba bánh cho bé chẳng hạn.

Mẹ cần dạy trẻ những gì để chăm sóc mắt thật tốt?

Mẹ cần dạy trẻ những gì để chăm sóc mắt thật tốt?

Do đó cha mẹ có thể nhắc nhở các bé chăm sóc mắt qua những cách dưới đây:

1. Ngồi học đúng tư thế

Việc ngồi học sai tư thế khiến mắt của con bị mỏi hoặc xấu hơn có thể bị hoa mắt, chóng mặt và đau nhức ở cột sống đặc biệt là vùng cổ. lâu dần bé rất dễ bị cận thị hoặc nếu đã bị cận thì độ cận tăng rất nhanh. Cha mẹ cần nhắc nhở con luôn ngồi học cách bàn 15 - 20 độ so với mặt bàn, khoảng cách từ mắt đến mặt sách không được ngắn hơn một cánh tay.

2. Học tập nơi có đủ ánh sáng

Những yếu tố như ánh sáng mạnh, yếu hay màu vàng đều khiến cho mắt bé phải điều tiết nhiều, vậy nên cha mẹ nên bố trí góc học tập có nhiều ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng nhân tạo thích hợp để bảo vệ mắt. Hãy dùng đèn công suất thấp và có phần chụp đèn để hạn chế ánh sáng chiếu thẳng vào mắt bé, cũng không nên cho bé ngồi đối diện điều hòa.

3. Mát xa cho mắt thường xuyên

Sau mỗi giờ học bé nên nhắm mắt từ 2 - 3 phút và mát xa khoảng 5 phút vùng quanh mắt để máu lưu thông lên mắt tốt hơn. Cách mát xa là dùng ngón tay xoa nhẹ nhàng vòng quanh mắt, vuốt qua bầu mắt cả phía trên và phía dưới và dùng tay để day phần giữa hai chân mày.

Mẹ cần dạy trẻ những gì để chăm sóc mắt thật tốt?

Mẹ cần dạy trẻ những gì để chăm sóc mắt thật tốt?

4. Ngủ đủ giấc và uống đủ nước

Bé nên uống khoảng 2 lít nước/ ngày và ngủ đủ 8 tiếng/ ngày để đảm bảo mắt luôn khỏe mạnh. Hơn nữa mẹ cũng cần cho bé được thư giãn với chế độ hợp lý, tăng cường các hoạt động ngoài trời để bé được tiếp xúc nhiều với ánh sáng tự nhiên, điều này cũng quan trọng như khi mẹ cho bé ra ngoài khi còn ngồi trên xe đẩy trẻ em vậy.

5. Vệ sinh kính đeo

Khi ra ngoài mẹ nên cho bé đeo kính mắt để tránh gió làm khô mắt. Cần chú ý vệ sinh kính mắt bằng xà bông diệt khuẩn để kính được rõ hơn và diệt hết vi khuẩn nhé.

6. Bổ sung thêm dưỡng chất cho mắt

Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất như cà rốt, ớt chuông, gấc, cà chua và lòng đỏ trứng gà rất tốt cho mắt. Ngoài ra cũng có rất nhiều sản phẩm bảo vệ và tăng cường thị lực cho mắt được bày bán tại các hiệu thuốc, mẹ có thể cân nhắc các sản phẩm phù hợp cho con sử dụng.

7. Khám mắt định kỳ

Khi thấy con mắc các triệu chứng như phải nheo mắt khi đọc, thấy chữ và vật trước mắt bị nhòe, khô, mỏi mắt hay sưng đỏ thì bố mẹ cần đưa con đi khám mắt ngay. Nếu bé mắc tật khúc xạ thì bố mẹ cần mau cho con chiếc kính đúng số đo bà khám định kỳ 6 tháng/lần để đảm bảo độ cận không tăng quá nhanh.

Với những phương pháp trên đây hy vọng các bé biết cách để bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe và học tập thật tốt.

Xem thêm: Bảo vệ bé ra sao để không nuốt phải dị vật từ đồ chơi Noel?

Home » Tin tức

Tại Hà Nội:

Số 50 ngõ 14 phố Vũ Hữu (cạnh số 46 phố Tố Hữu, gần ngã tư Lê Văn Lương Tố Hữu, đối diện HH2 Bắc Hà) (Bản đồ)

0243.222.2833 - 0947.566.566 (Đại lý)

info@subin.vn

Subin Skype Statusphhoangtu

Tại tp. Hồ Chí Minh:

Đang xây dựng ...(Bản đồ)

- 0947566566

info@subin.vn

Subin Skype Statusphhoangtu

Nhận bản tin

Theo dõi chúng tôi trên

Hà Nội : 024 32222833

HCM: 0947566566

Hỗ trợ trực tuyến qua: