Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ

Subin.vn hôm nay sẽ giải đáp câu hỏi mà nhiều bố mẹ luốn quan tâm: Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ, giúp bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày?

1. Ngủ đủ giấc

Trẻ nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm mới giúp cho hệ miễn dịch hoạt động tốt nhất và thần kinh của bé được ổn định và bé sẽ tham gia các hoạt động trong ngày được thoải mái và vui vẻ hơn. Thời gian ngủ của trẻ cũng khá khác nhau. Trẻ sơ sinh cần ngủ từ 10 đến 18 tiếng, trẻ 3 đến 11 tháng ngủ 9-12 tiếng mỗi đêm và 2-4 tiếng cho giấc ngủ ban ngày. Trẻ từ 1-3 tuổi cần ngủ 12-14 tiếng, trẻ 3-5 tuổi cần ngủ 11-13 tiếng, trẻ 5-12 tuổi ngủ 10-12 tiếng.

Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ
Ngủ đủ giấc giúp con tăng sức đề kháng.

Để tạo cho bé có giấc ngủ sâu hơn và thoải mái hơn nên cho bé đi ngủ đúng giờ, nơi ngủ của bé phải thoáng khí, thoải mái và an toàn. Trước khi ngủ nên tắm cho con bằng bể bơi cho bé, để con yêu được thoải mái và có giấc ngủ sâu hơn. Không bật các loại đèn, điện quá sáng hoặc có nhiều tiếng ồn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của con.

2. Cho bé vui chơi

Các loại đồ chơi trẻ em tăng cường hoạt động cho bé sẽ giúp con có hệ miễn dịch tốt hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày như cầu trượt xích đu, nhà bóng cho bé hay các loại xe…Bé vừa chơi đùa vừa học hỏi được nhiều điều thú vị trong cuộc sống và tạo cho bé có hệ miễn dịch tốt hơn khi tiếp xúc với môi trường xung quanh.

Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ
Tăng sức đề kháng cho bé bằng cách cho bé chơi đồ chơi trẻ em.

3. Tăng sức đề kháng cho bé bằng thực phẩm

Tăng cường cho bé bẳng các loại trái cây như cam, chanh và các loại trái cây giàu vitamin C khác. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp bằng cách bé tự ăn bằng miếng hoặc nếu bé khó ăn có thể làm sinh tốt trộn lẫn cùng với sữa cho bé ăn nhưng nên lưu ý khi trộn lẫn các loại trái cây cùng với sữa có loại sẽ làm cho bé đi ngoài nhiều hơn hoặc phân lỏng hơn bình thường.

Tăng cường sức đề kháng cho bé bằng cách mẹ có thể cho bé ăn thêm các loại rau, củ vừa là để giúp bé không bị táo bón vừa là để bé yêu có được sức khỏe như mẹ mong muốn. Nên tập cho bé có thói quen ăn rau củ mỗi ngày, ăn các loại rau theo mùa vừa tốt cho bé mà mẹ cũng dễ dàng trong việc lựa chọn.

Nên cho bé ăn đủ 5 loại rau củ quả mỗi ngày để cung cấp đầy đủ vitamin C, E, A cùng các phytochemical cơ bản để có được hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cho bé ăn thêm các loại sữa chua, sản phẩm từ sữa bổ sung probiotic mỗi ngày.  Nên cho bé ăn sữa chua mỗi ngày vì vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ cân bằng lượng axit trong dạ dày của con. Có thể trộn các loại hoa quả cùng sữa chua để bé ăn ngon miệng hơn và ăn được nhiều hơn.

Xem thêm: Những cách nuôi con “sai sách” bố mẹ nên tránh

Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ
Tăng cường sức đề kháng cho bé bằng rau củ giàu vitamin C.

Nên cho bé dùng thêm các loại men vi sinh, nó sẽ giúp bé làm tăng hệ miễn dịch bằng cách kích thích các bạch càu phát triển chống nhiễm trùng đường hô hấp, ngăn ngừa bé bị các bệnh dị ứng và tiêu chảy.

Cho bé ăn các loại thịt đỏ, thực phẩm chứa ít dầu mỡ, ít đường để bé vừa có hệ tiêu hóa, miễn dịch khỏe mạnh mà lại không bị mắc các chưng bệnh như béo phì, tiểu đường sớm…Các loại trứng, hạt họ lạc, thịt cá sẽ cung cấp vitamin B6, B12 kẽm và selen để bé yêu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh vă ngon hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Home » Tin tức

Tại Hà Nội:

Số 50 ngõ 14 phố Vũ Hữu (cạnh số 46 phố Tố Hữu, gần ngã tư Lê Văn Lương Tố Hữu, đối diện HH2 Bắc Hà) (Bản đồ)

0243.222.2833 - 0947.566.566 (Đại lý)

info@subin.vn

Subin Skype Statusphhoangtu

Tại tp. Hồ Chí Minh:

Đang xây dựng ...(Bản đồ)

- 0947566566

info@subin.vn

Subin Skype Statusphhoangtu

Nhận bản tin

Theo dõi chúng tôi trên

Hà Nội : 024 32222833

HCM: 0947566566

Hỗ trợ trực tuyến qua: