Các lưu ý giúp mẹ chăm sóc hệ tiêu hóa cho bé luôn khỏe mạnh

Hệ tiêu hóa rất quan trong đối với sức khỏe của mỗi người. Đặc biệt với bé nhỏ nếu hệ tiêu hóa tố sẽ là điều kiện để giúp trẻ ăn khỏe, ăn ngon và hỗ trợ phát triển thể chất, tinh thần, trí tuệ, chống chọi lại các bệnh tật.

Do vậy, chăm sóc hệ tiêu hóa cho bé luôn khỏe mạnh là điều kiện cần và đủ giúp trẻ vui khỏe mỗi ngày, thành công hơn sau này.

Cùng Subin.vn tham khảo các bí quyết để chăm sóc hệ tiêu hóa cho trẻ dưới đây:

1. Chọn thời điểm cho bé ăn dặm đúng lúc

Thông thường, các bé khi vừa mới sinh ra sẽ được nuôi dưỡng với nguồn dinh dưỡng duy nhất là sữa mẹ. Trong trường hợp mẹ thiếu sữa thì có thể bổ sung thêm sữa ngoài (sữa công thức) để đảm bảo dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên, trẻ càng lớn thì nhu cầu dinh dưỡng càng cao và đến một thời điểm nhất định sữa mẹ sẽ không đáp ứng đủ. Đồng thời, bé phát triển hơn về hệ tiêu hóa nên có thể bước vào giai đoạn ăn dặm.

Nhưng muốn để trẻ ăn dặm mà không ảnh hưởng tới sức khỏe thì bạn cần chọn thời điểm bắt đầu tập cho bé ăn dặm đúng, thời gian ăn hợp lý và lượng thức ăn cân đối.

- Lưu ý không nên cho trẻ ăn dăm quá sớm trước 5 tháng tuổi vì giai đoạn này hệ tiêu hóa của trẻ chưa ổn định, dịch vị dạ dày còn yếu,  dạ dày của bé rất nhỏ chỉ chứa được khoảng 60 – 90 ml. Vì vậy, hãy quan sát các dấu hiệu trẻ cần ăn dặm để cho con ăn.

- Tránh để trẻ ăn dặm quá sớm, dẫn đến con dễ bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của con.

Tốt hơn hết nên cho con ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi vì lúc nào hệ tiêu hóa của trẻ ổn định và bố mẹ có thể bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho trẻ bằng đường ăn uống.

Xem thêm: Một số điều nên biết khi cho bé ăn dặm

Các lưu ý giúp mẹ chăm sóc hệ tiêu hóa cho bé luôn khỏe mạnh

Các lưu ý giúp mẹ chăm sóc hệ tiêu hóa cho bé luôn khỏe mạnh

2. Lập kế hoạch ăn uống cho trẻ khoa học, đều đặn

- Cho trẻ ăn uống đủ chất, cân bằng về dinh dưỡng.

- Đảm bảo cân đối thời gian đúng khoảng cách các bữa ăn và sự điều đặn.

Nên cho trẻ ăn sáng sau 7 giờ, vì đây là thời điểm cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Ăn trưa cách giờ sáng khoảng 4 - 5 giờ, ăn tối trước khi đi ngủ 2 tiếng để bụng không bị đau vì khó tiêu. Và bổ sung 1 -2 bữa ăn phụ với đồ ăn nhẹ như sữa chua, trái cây, bánh...

- Tránh để trẻ vừa ăn vừa vui chơi vận động hoặc cho trẻ đi ăn dong trên những chiếc xe đẩy trẻ em vì khiến trẻ mất tập trung khi ăn, hệ tiêu hóa phải chuyển động nhiều và dễ gây các hiện tượng nôn, trớ, gây áp lực cho hệ tiêu hóa.

Ưu tiên thực phẩm nhiều chất xơ để tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Ưu tiên thực phẩm nhiều chất xơ để tốt cho hệ tiêu hóa của bé

3. Chọn thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ

  • Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ

Các bé bước vào giai đoạn ăn dặm sẽ được tiếp nhận với nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn chỉnh nên để bé tiêu hóa tốt nên chọn các loại thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây… Bởi vì chất xơ có khả năng giữ và thanh lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa tốt, giúp phân mềm, chống táo bón cho trẻ hiệu quả.

  • Hạn chế thực phẩm chứa nhiều protein: vì chúng khiến trẻ khó tiêu, hập thụ, dễ gây rối loạn đường tiêu hóa.
  • Đảm bảo yêu cầu vệ sinh an toàn thực phẩm: Với người lớn hay trẻ nhỏ thì thực phẩm luôn phải đảm bảo yêu cầu vệ sinh an toàn thực phẩm. Đặc biệt, quan tâm tới trẻ nhỏ do hệ tiêu hóa còn yếu ớt, nếu sử dụng thực phẩm không tốt sẽ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bé, dễ gây tiêu chảy, nhiễm khuẩn gây hại cho đường tiêu hóa và vi rút.

Do vậy khi chọn thực phẩm cho bé cần chú ý:

- Đảm bảo thực phẩm sạch, rõ nguồn gốc.

- Bảo quản thực phẩm đúng quy cách, chuẩn hạn. Làm sạch thực phẩm trước khi sử dụng.

- Không để trẻ sử dụng thực phẩm đun lại

Việc đảm bảo thực phẩm tốt, an toàn thì sẽ tránh cho trẻ sử dụng các sản phẩm nhiễm khuẩn gây con bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân sống hoặc tiêu chảy.

Lựa chọn thực phẩm an toàn và tốt cho hệ tiêu hóa của bé

Lựa chọn thực phẩm an toàn và tốt cho hệ tiêu hóa của bé

4. Nên sử dụng dầu thực vật để chế biến thức ăn cho bé

- Với trẻ nhỏ tốt nhất mẹ nên bổ sung chất béo từ dầu thực vật như dầu oliu, dầu hạt nho... thay vì chất béo từ mỡ động vật khiến trẻ khó tiêu.

- Đối với mỡ động vật chỉ nên sử dụng một hàm lượng nhỏ mà không nên cắt giảm hoàn toàn trong thực đơn của trẻ.

5. Vui chơi và sinh hoạt.

- Ngoài việc lựa chọn đồ chơi an toàn cho bé thì bố mẹ cần vệ sinh đồ chơi sạch sẽ, tránh vi khuẩn tiếp xúc gây bệnh cho bé

- Rửa tay và vệ sinh cơ thể bé hàng ngày,trước và sau khi ăn… để loại bỏ vi khuẩn.

- Không để trẻ vừa chơi vừa vận động chảy nhảy khiến cho hệ tiêu hóa gia tăng áp lực lên thành ruột, dạ dày gây ra những tác dụng không tốt cho sức khỏe.

- Bổ sung nước đầy đủ cho con thông qua sử dụng các loại thức ăn lỏng, có nước và uống nước. Đặc biệt khi trẻ vừa vui chơi. Việc bổ sung nước giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hoạt động tốt.

Tùy vào từng nhóm tuổi mà bạn bổ sung nước cho trẻ với mức độ hợp lý, tránh thừa – thiếu nước.

Bên cạnh đó bạn có thể lựa chọn cho bé sử dụng thêm Men vi sinh Pinggo Kid để giúp tăng cường hệ miêng dịch, hỗ trợ tiêu hóa cho bé ăn ngon miệng hơn. Để được Bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia tư vấn miễn phí dinh dưỡng cho bé, quý phụ huynh có thể comment vào facebook: https://www.facebook.com/PinggoKid/posts/972572962798726

Trên đây là các lưu ý cơ bản giúp có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh mỗi ngày, đảm bảo sức khỏe cho trẻ tốt nhất.

Home » Tin tức

Tại Hà Nội:

Số 50 ngõ 14 phố Vũ Hữu (cạnh số 46 phố Tố Hữu, gần ngã tư Lê Văn Lương Tố Hữu, đối diện HH2 Bắc Hà) (Bản đồ)

043.222.2833 - 0243.2222.833 - 0947.566.566 (Đại lý)

info@subin.vn

Subin Skype Statusphhoangtu

Tại tp. Hồ Chí Minh:

Đang xây dựng ...(Bản đồ)

- 0947566566

info@subin.vn

Subin Skype Statusphhoangtu

Nhận bản tin

Theo dõi chúng tôi trên

Hà Nội : 04 32222833

HCM: 0947566566

Hỗ trợ trực tuyến qua: