Bí quyết trị biếng ăn ở trẻ mẹ không nên bỏ qua

Để bé ăn ngon hơn giờ đây không phải là điều quá khó, bố mẹ có thể tham khảo một vài phương pháp dưới đây cho bé yêu của mình nhé.

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Các bé hầu hết không thích ăn quá nhiều rau thậm chí không thích ăn rau và nhất là các loại thịt, nhiều bé chỉ thích ăn hải sản, các loại trứng hay đơn giản chỉ là cháo hoặc cơm chan nước mắm. Thay vì cứ ép bé phải ăn các loại thức ăn cùng với cơm cháo thì bố mẹ có thể để bé ăn vã thức ăn, rau trước sau đó mới cho bé ăn cơm, cháo trắng.

Xem thêm: Những món đồ chơi giúp bé thông minh và nhớ lâu hơn

Thay đổi chế độ ăn giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Không nên trộn chung quá nhiều thực phẩm trong bát cháo, cơm của bé như vậy càng khiến mùi vị món ăn của bé trở nên khó ăn hơn và con cũng khó lòng mà ăn những thực phẩm kết hợp không đúng cách có thể còn làm cho hệ tiêu hóa của bé bị rối loạn.

2. Thay đổi cách chế biến

Thay vì cứ ăn mãi một món cháo hay cơm thì bố mẹ có thể cho bé ăn súp hoặc chiên xào…để bé có thể dễ dàng ăn uống và cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Hạn chế chiên xào bằng dầu mỡ hay cho bé ăn quá nhiều thực phẩm có chứa dầu mỡ. Có thể dùng lò vi sóng hoặc lò nướng thay vì dùng dầu mỡ quá nhiều như vậy cũng không hề tốt cho sức khỏe của con.

3. Trang trí món ăn

Thay vì để đồ ăn trong những chiếc bát hoặc đĩa đơn giản thì mẹ có thể để đồ ăn của bé vào những vật dụng có hình thù đẹp mắt và khiến bé thích thú, có thể trang trí đồ ăn của bé thành hình dạng mặt cười hay những món đồ chơi cho bé như ngôi nhà hay xe đạp cho bé…Chỉ cần một chút khéo léo là mẹ đã có thể biến món ăn của con thành một tác phẩm nghệ thuật còn bé thì khó lòng mà chối từ những món ăn vừa ngon lại vừa đẹp mắt như vậy.

4. Không cho bé ăn vặt quá nhiều

Trước các bữa ăn chính không nên cho bé ăn vặt quá nhiều nhất là những món đồ ăn nhanh giàu chất béo ít năng lượng. Chúng sẽ khiến bé có cảm giác no lâu và bé rất dễ bị mắc bệnh béo phì nhưng cơ thể lại thiếu nhiều chất dinh dưỡng. Không cho bé uống sữa quá gần bữa ăn, cũng không nên cho bé ăn các loại hoa quả có vị ngọt quá nhiều cũng khiến bé có cảm giác no giả và không muốn ăn. Có thể cho bé ăn các loại hoa quả có vị hơi chua để kích thích bé nhanh bị đói.

Không cho bé ăn vặt trước các bữa ăn để con ăn ngon miệng hơn.

5. Cho bé vận động nhẹ nhàng

Sau khi bé ăn hoặc trước các bữa ăn khoảng 30 phút nên cho bé vận động nhẹ nhàng để con tiêu hao bớt năng lượng và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Có thể cho bé chơi các món đồ chơi như nhà bóng trẻ em, đạp xe hay đơn giản là di chuyển trong nhà thật nhiều. Không nên để bé ngồi một chỗ quá lâu sẽ khiến bé không có cảm giác đói và bé sẽ không được nhanh nhẹn.

6. Thực phẩm bổ sung

Có thể cho bé dùng các thực phẩm bổ sung như các loại cốm hoặc siro, men vi sinh Pinggo kid cho bé ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên những loại thực phẩm này cũng cần hạn chế và cho bé dùng có liều lượng và dùng theo đợt như vậy sẽ không làm bé phụ thuộc quá nhiều vào thuốc.

Để được Bác sĩ  Nguyễn Trọng Hưng - Phòng khám Dinh dưỡng số 2 - Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia tư vấn miễn phí về dinh dưỡng cho bé mời bố mẹ comment vào facebook: https://www.facebook.com/PinggoKid/posts/972572962798726