10 mẹo hay để trẻ luôn khỏe mạnh trong suốt mùa đông?

Làm thế nào để trẻ luôn được khỏe mạnh trong suốt mùa đông này đây? Dưới đây là một vài chia sẻ mẹ có thể tham khảo cho bé yêu của mình.

1. Cho bé ra ngoài đi dạo

Không vì sợ trời lạnh hay thời tiết vừa mới chuyển lạnh mà cứ giữ bé khư khư trong nhà hay đóng kín mít các cửa sợ không khí lạnh tràn vào nhà. Chính vì không cho bé ra ngoài hay mẹ không mở cửa để không khí có thể lưu thông lại làm hệ miễn dịch của con bị suy yếu dễ nhiễm bệnh hơn rất nhiều. Nên chọn thời điểm thích hợp cho bé ra ngoài và mở cửa sổ cho không khí được lưu thông. Nhiều mẹ chọn xe đẩy trẻ em loại có màn che hoặc có mui che lớn cho bé đi dạo trong mùa đông cũng rất an toàn lại thay đổi được không khí cho bé giúp con ăn ngon ngủ ngon hơn.

2. Cho bé tắm nắng

Mùa đông ánh nắng không có nhiều nắng và ánh nắng cũng không quá gay gắt như mùa hè, mẹ có thể chọn thời điểm thích hợp như trước 9h sáng và 4h chiều nếu không quá lạnh thì có thể cho bé đi phơi nắng hoặc đơn giản chỉ là cho bé đi dạo. Con vừa có cơ hội hít thở không khí trong lành lại có thể tổng hợp thêm vitamin D một cách tự nhiên giúp cho hệ xương thêm chắc khỏe và cơ thể cũng có được hệ miễn dịch tốt hơn. Cần chú ý tuy mùa đông không nhiều nắng nhưng nắng vẫn chứa rất nhiều tia cực tím có hại cho da của bé, mẹ cần chọn thời điểm thích hợp để bé có thể phơi nắng được an toàn.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất để bé luôn khỏe mạnh trong suốt mùa đông.

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất để bé luôn khỏe mạnh trong suốt mùa đông.​

3. Mặc đồ cho bé thoáng, thấm hút mồ hôi tốt

Chọn cho con những bộ đồ thoáng, thấm hút mồ hôi tốt, trẻ sơ sinh hay các bé lớn thường ra mồ hôi lưng mẹ có thể mua thêm những chiếc khăn thấm mồ hôi lưng để con không bị lạnh bởi chính mồ hôi của con. Khi bé ở trong nhà cần mặc đồ thoải mái dễ chịu, nên mặc cho bé nhiều lớp quần áo thay vì chọn những trang phục quá dày. Mặc quần áo quá dày không làm cho bé ấm hơn mà còn làm cho việc thay đồ củ bé hay bé cử động khó khăn hơn.

Khi cho trẻ ra ngoài nên mang theo mũ, khẩu trang, khăn quàng cổ, găng tay hoặc mang thêm những chiếc áo khoác phòng trường hợp bé bị lạnh, áo khoác dễ điều chỉnh mức nhiêt cho bé nên mẹ mang theo khi ra ngoài cho con để thuận tiện hơn.

4. Giữ cho bé luôn được khô ráo

Mùa đông con hay chạy nhảy nhiều, bé có thể ra mồ hôi lưng hoặc bé bị dính nước mưa hay dính các loại nước làm ướt quần áo, bố mẹ cần thay ngay quần áo mới để bé không bị nhiễm lạnh. Có thể ôm bé vào lòng và truyền hơi ấm cho con nếu bé bị ướt quá nhiều.

Cần giữ cho bé đủ ấm để con không bị mắc các bệnh thường gặp trong mùa đông.

Cần giữ cho bé đủ ấm để con không bị mắc các bệnh thường gặp trong mùa đông.

5. Vệ sinh tay chân bé sạch sẽ

Dù thời tiết lạnh nhưng bé luôn cần được giữa cho đôi tay, đôi chân sạch sẽ nhất là đôi tay luôn tiếp xúc với đồ chơi cho bé hay con sờ vào nhiều chỗ bụi bẩn và cho lên miệng như vậy rất nguy hiểm. Có thể pha nước ấm và rửa tay cho con sau khi chơi, đi vệ sinh, trước khi ăn…

6. Ăn uống đủ chất

Chế độ dinh dưỡng rất cần thiết để bé có một sức khỏe tốt và sức đề kháng cao. Nên cho bé ăn đủ nhóm chất đạm, tinh bột, chất béo, đường và chất xơ. Các loại trái cây có múi như cam quýt, các loại quả giàu vitamin như chuối, kiwi…nên cho bé ăn thường xuyên để bé khỏe mạnh và không mắc bệnh táo bón trong mùa đông.

7. Cho bé uống đủ nước

Uống nước ấm hay uống sữa ấm, hoặc nước trái cây để cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ nước. Các bé ngồi trong phòng có sưởi hay điều hòa lại càng cần nước hơn, hầu hết các bé đều không cảm thấy khát hoặc không muốn uống nước nên mẹ cần căn thời gian để cho bé uống nước, sữa hợp lý.

8. Ngủ đủ giấc

Bất cứ thời điểm nào thì bé cũng cần ngủ đủ giấc và giấc ngủ ngon, bởi trong khi ngủ bé có cơ hội phát triển chiều cao tối đa và giải phóng những năng lượng dư thừa, hấp thu những chất cần thiết cho cơ thể. Có thể cho bé đi bộ hoặc uống sữa ấm trước khi đi ngủ để con có giấc ngủ sâu hơn, ngủ ngon giấc hơn để bé trải qua một mùa đông khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc giúp bé có sức đề kháng tốt và cơ thể khỏe mạnh.

Ngủ đủ giấc giúp bé có sức đề kháng tốt và cơ thể khỏe mạnh.​

9. Bổ sung chất dinh dưỡng cho bé

Có thể bổ sung các loại men như men vi sinh Pinggo kid hoặc các loại men khác để tăng sức đề kháng cho bé. Nên bổ sung theo đợt để bé có được sức đề kháng tốt và có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng được tốt nhất.

10. Xử lý khi bé bị ốm

Nếu bé bị cảm nhẹ hoặc bé bị ho nhẹ thì mẹ nên cho bé dùng các loại thảo dược thay vì cho bé uống ngay thuốc kháng sinh. Nếu bé trên một tuổi thì mẹ có thể cho bé dùng một chút nước ấm pha mật ong vào buổi sáng và buổi tối để bé có hệ tiêu hóa tốt và sức khỏe toàn diện.

Xem thêm: Tạo thói quen sinh hoạt cho bé sơ sinh giúp mẹ nuôi con dễ dàng

Hoàng Kiên

Home » Tin tức

Hà Nội : 04 66810814

HCM: 08 66812782

Hỗ trợ trực tuyến qua: